L’ecosistema delle emozioni
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Impariamo ad ascoltare.
Perché spesso ciò che ci allontana dalla serenità non è la mancanza di tempo, di denaro o di opportunità, ma la distanza che abbiamo creato tra noi e ciò che sentiamo davvero.
Sette Giorni per Rinascere nasce da oltre venticinque anni di ricerca, studio, lavoro sul campo ed esperienza diretta con migliaia di persone.
Nasce dall’incontro tra Oriente e Occidente; tra il mondo della crescita personale e quello delle emozioni; tra la spiritualità e la vita reale.
Nasce da viaggi, incontri, formazione, studio e soprattutto da esperienze vissute in prima persona.
Dall’India al deserto.
Dalla meditazione alla relazione di coppia.
Dal lavoro sul corpo alla comprensione dei traumi e delle emozioni.
Per oltre vent’anni abbiamo ascoltato le storie di persone che desideravano stare meglio, sentirsi più leggere, ritrovare fiducia, amore, direzione e significato. Abbiamo imparato che dietro ogni difficoltà esiste quasi sempre una storia che chiede di essere ascoltata.
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Per questo abbiamo creato esperienze diverse:
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Esperienze.
Momenti in cui fermarsi.
Respirare, osservare, comprendere.
Lasciare andare ciò che non serve più e ritrovare ciò che conta davvero.
Le nostre meditazioni, i percorsi individuali, il Canto dell’Anima, gli incontri dedicati alle relazioni, le pratiche di Tantra Bianco e i percorsi immersivi sono stati progettati per accompagnare le persone verso una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie dinamiche interiori.
Perché la felicità non è un talento. È una competenza.
È il motivo per cui è nato il libro Felice – Come chi ha fatto pace con il passato, e per cui sono nati i podcast, le meditazioni guidate e i percorsi che proponiamo oggi.
Crediamo che ogni persona possieda già dentro di sé le risorse necessarie per stare bene: a volte serve soltanto uno spazio sicuro in cui fermarsi e ritrovarle.
Che tu sia all’inizio del tuo percorso o che tu abbia già anni di pratica alle spalle, qui troverai qualcosa di raro:
un’esperienza autentica, costruita per trasformare.
Benvenuto.
Il tuo viaggio può iniziare da qui.
Katiuscia
Prem shital
Prem Shital è il nome che mi è stato donato da una delle mie insegnanti, una persona per la quale ho sempre provato profonda stima e gratitudine.
In sanscrito significa “amore quieto, pieno di pace”. Con il tempo ho compreso che non era soltanto un nome, ma una direzione. Un modo di abitare la vita.
La mia ricerca è iniziata molto prima della meditazione.
Appena maggiorenne ho iniziato a studiare canto. Per oltre venticinque anni ho dedicato una parte importante della mia vita alla musica, convinta che la voce fosse la mia strada. Attraverso la musica cercavo di comprendere l’essere umano, di dare un significato alle emozioni e di entrare in contatto con quella parte più autentica che vive dentro ognuno di noi.
Parallelamente, per oltre trent’anni, mi sono occupata di dimagrimento, benessere, tecniche corporee e massaggio, accompagnando migliaia di persone nei loro percorsi di trasformazione. Ogni incontro mi confermava la stessa intuizione: dietro ogni corpo esiste una storia, dietro ogni sintomo un’emozione, dietro ogni difficoltà una ferita che chiede di essere vista e accolta.
Con il tempo, però, la musica da sola non era più sufficiente. Continuava a nutrire il cuore, ma non riusciva più a compensare il peso delle responsabilità, dello stress e della vita che stavo vivendo.
Nel 2009 ho incontrato la meditazione.
Da quel momento è iniziato un lungo cammino di ricerca. Ho studiato, viaggiato, sperimentato discipline e approcci diversi, incontrando persone che hanno arricchito il mio percorso e ampliato il mio modo di osservare la vita. Ogni esperienza ha lasciato un tassello che, allora, non immaginavo avrebbe trovato un giorno il suo posto.
Poi la vita mi ha chiesto di mettere alla prova tutto ciò che avevo imparato.
Un trauma ha cambiato profondamente il mio cammino. Il burnout, la depressione e la malattia mi hanno costretta a fermarmi. Quel corpo che per tanti anni avevo aiutato a ritrovare equilibrio è diventato il luogo della mia più grande sofferenza.
È stato proprio lì che la ricerca è diventata esperienza.
Dal 2018 la meditazione ha smesso di essere una pratica quotidiana ed è diventata la mia casa. Il luogo in cui ricostruire me stessa, accogliere il dolore, comprenderlo e trasformarlo. Ho iniziato a unire tutto ciò che avevo imparato con ciò che la vita mi stava insegnando, fino a dare forma a un percorso che non nasce dai libri, ma dall’incontro tra conoscenza ed esperienza vissuta.
Da questo cammino è nato Sette Giorni per Rinascere.
Un ecosistema dedicato alle emozioni, alla consapevolezza e alla trasformazione interiore. Un luogo in cui condividere strumenti concreti per imparare a osservare la vita con occhi nuovi, riconoscere le proprie emozioni, lasciare andare il peso del passato e riscoprire la gioia di vivere il presente.
Non desidero insegnare alle persone come vivere.
Desidero condividere ciò che la vita ha insegnato a me, affinché ognuno possa trovare il proprio modo di attraversare il dolore, ritrovare la propria luce e fare della propria esistenza un autentico capolavoro.
Credo profondamente che ogni essere umano sia uno specchio.
Ogni persona che incontriamo porta con sé una parte di noi stessi. Per questo sento che amare il prossimo come noi stessi non è soltanto un principio spirituale, ma una naturale conseguenza della consapevolezza. Quando riconosciamo nell’altro una parte di noi, smettiamo di vivere nella separazione e iniziamo a costruire relazioni fondate sul rispetto, sulla compassione e sull’amore.
Questa è la mia missione.
Contribuire, un passo alla volta, alla nascita di una cultura in cui le emozioni non siano più qualcosa da reprimere, ma una guida preziosa per conoscerci; una cultura in cui ognuno possa ritrovare la propria essenza e ricordare che la felicità non è un traguardo da inseguire, ma uno stato dell’essere da riscoprire.
Se oggi accompagno altre persone in questo viaggio è perché, prima di proporre un cammino, ho dovuto percorrerlo io stessa.
Ed è con lo stesso amore quieto che dà significato al nome Prem Shital che desidero accogliere chiunque scelga di iniziare il proprio percorso
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Il metodo
Meditazione funzionale
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Formazione. Consapevolezza. Meditazione Funzionale.
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La meditazione non viene utilizzata come un fine, ma come uno strumento. Un mezzo per osservare meglio sé stessi, comprendere i propri meccanismi interiori e sviluppare una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana.
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Ogni esperienza nasce da questo principio: trasformare la comprensione in esperienza e l’esperienza in cambiamento concreto.
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Per chi desidera avvicinarsi a questo approccio in modo graduale, Felice raccoglie una parte degli strumenti, delle riflessioni e degli esercizi utilizzati durante i percorsi.
Pur non sostituendo l’esperienza diretta, il libro rappresenta un primo passo concreto per chi desidera iniziare un percorso di crescita personale, comprensione di sé e meditazione funzionale.
Se gli incontri in presenza rappresentano l’esperienza completa, Felice ne rappresenta la porta d’ingresso.